こんな食生活で活力が湧くかつての。 朝：食べそこねた 昼：アーモンド 夜：カシューナッツ 味付き鶏レバー ささみと人参とセロリと玉葱とエリンギの油炒め 97.4kg

朝：豚モツと人参とセロリとエリンギの油炒め 昼：忘れてた 夜：カシューナッツ 鮭と人参とセロリとエリンギの油炒め 97.7kg 心もち持ち直したか。

朝：鯖の塩焼き 昼：竜田揚げ棒 間食：素焼きミックスナッツ 夜：エビ２匹・椎茸・柑橘系つぽいよくわからん何か、しその葉（つまりお通し）、レタスとシーチキンのサラダ、銀杏、白菜の漬物、シュウマイ、二階堂半分 98.8kg そら太るわな。

朝：ささみと白舞茸とセロリの油炒め 昼：竜田揚げ棒 Lチキ 夜：豚モツと人参とセロリと舞茸の油炒め カシューナッツ 97.3kg

朝：鶏モモ挽肉とセロリとキャベツと人参の油炒め リゲイン 昼：竜田揚げ棒 Lチキ 夜：ささみと白舞茸とセロリの油炒め 具沢山のひじき煮 97.5kg 意図的にエネルギー切れの状態を目指してゐるのにリゲイン飲んぢやあ駄目だらう。 でも昨日より減った。何故だ…

朝：牛肉とエリンギとセロリの油炒め 昼：竜田揚げ棒 Lチキ 夜：鶏モモ挽肉とセロリとキャベツと人参の油炒め 鰤の塩焼き 98.6kg

といふわけで夕食は本駒込の中華料理屋『兆徳』にて摂つた。 朝：ささみとエリンギとセロリの油炒め 昼：照り焼きチキン串（レッド） Lチキ 夜：トマトと玉子炒め 砂肝の山椒風味唐揚げ 98.4kg

朝：ささみと豚レバーとセロリの油炒め 昼：牡蠣とセロリとエリンギの油炒め 柿8個 夜：牛肉とセロリと舞茸の油炒め チキンステーキ 99.6kg 減るわけがない。

まあ外出する用事があつたから昼飯はいつものになつたわけだが。冗談のやうに腹持ちの悪かつたささみを補つて余りあつたサイコロ肉が尽きた。次の特売はいつだらう。 朝：ささみと多分牛のどこかの部分のサイコロ肉とセロリの油炒め 昼：照り焼きチキン串（…

角を立てたくないなら黙つて貰ふしかないわけで。この職場減量には向かんな。今更だけど。 朝：ささみとセロリと玉葱の油炒め 昼：照り焼きチキン串（レッド） Lチキ 間食：クリームたつぷりのカステラ二切れ 夜：ささみとなんかよくわからんサイコロ肉とセ…

食後一時間後にはまう空腹が辛くなるつてのはどうなのよ。 朝：ささみとキャベツと人参の油炒め 昼：照り焼きチキン串（レッド） Lチキ 間食：なんかサクサクしたものをチョコレートで包んだ菓子 夜：鯨ベーコン ささみとセロリと人参の油炒め 99.7kgそら間…

食事制限してると普段と大差ない内容でも飯といふより餌食つてる気分だし。 朝：焼き鳥 アミノバイタル 強強打破 昼：照り焼きチキン串（レッド） Lチキ 夜：ささみとキャベツの油炒め 99.6kgあ、お茶とエビオスも飲んでる。

朝：焼き鳥 昼：照り焼きチキン串 Lチキ 夜：鰤の塩焼き 101.0ｋｇ

体重が0.1t近くなつたので先週から減量を開始。大体90kgオーバーで覿面に体調が悪くなるのだが最近は生命の危機を感じるやうになつてきた。 といふわけで平日は 朝：らんぷ亭の鮭定食 昼：立ち食ひ蕎麦＋菓子パン 夜：バナナ＋ミネラルウォーター といふ献立…

帰り際に目方を量る。22貫827匁。帰りに飲みに誘はれるも丁重に辞退する。行きたかつたよ…。 にしてもこのスープ飲み始めてから妙に舌に違和感があるんだが。 さうさう、来月から市ケ谷に出向になりますた。やはり会計系らすい。＿|￣|○ ｲ㌔、俺。

23貫40匁。停滞か？ スープを飲んだ後、八百屋で玉葱とアスパラを購入。

目方を量つてみた。23貫93匁。ちなみに昨日の私の全備重量は23貫467匁だつた。 さて、スープ飲んだ後キャベツとピーマン買つてくるか。

巷で噂の7日間脂肪燃焼ダイエットを私もやつてみることにした。どうせ夕飯はY氏に付き合ふのだから失敗が予定されてゐるも同然なのだが。 さて、私はこれでも勤め人なので、件のスープを職場にそのまま持ち込むのは無理がある。まさか鍋抱へて通勤するわけに…

小林源文調でタイトルを読んでくれ。 噂の「七日間脂肪燃焼ダイエットスープ」なるものを作つてみた。御覧の通り、えらく毒々しいシロモノになつた。 仕方ないので食べよう。先日録つた「史上最悪のボートレース ウハウハザブーン」を見ながら。

朝：カレーパン、水 昼：おにぎり、カップ麺、水 夕：コロッケ、パン 私にしては続いてゐるな…

朝：フライドポテト、水 昼：おにぎり、カップ麺、水 晩：ヒレカツ定食

何でも１日当たり水を２Ｌ以上摂取すると新陳代謝が活発になるさうな。とりあへず３日目になるが早くも飽きた。でもしばらく続ける。しかしこんな気持ちの悪い真似をするよりは運動した方が健康にも精神にもいいと思ふ。