diet
朝：豚ロース肉とセロリと白菜と人参のスープ 昼：Lチキ 照り焼きチキン串（レッド） 夜：カシューナッツ 豚足 豚ロース肉とセロリと白菜と人参のスープ 94.4kg どういふ機序で目方が増減するのかさつぱりわからん。
朝：鶏胸肉とワカメと白菜と人参のスープ 昼：Lチキ つくね棒 間食：菓子数個 夜：鶏胸肉とワカメと白菜と人参のスープ ミックス海藻サラダ ひじき煮 95.6kg 最近更新が滞つてゐるが帰省中以外は一応記録は続けてゐる。ウィルコムが糞だから書けないだけで。
朝：鶏もも肉とセロリと人参と榎茸のスープ 昼：豆腐 間食：氷結ストロング一缶、イカフライ、牛タンのつまみ、かき揚げ天そば
朝：若鶏モモ竜田揚げ 豚バラ肉とセロリと人参とワカメのスープ 昼：豚バラ肉とセロリと人参とワカメのスープ 豆腐 夜：鮭の塩焼き 豚モツ肉とセロリと人参とワカメのスープ 98.8kg 豚モツ肉の臓物臭さとワカメの磯臭さの絶妙なハーモニーは吐き気がする。こ…
朝：豚こま切れ肉とセロリとキャベツとワカメのスープ 昼：Lチキ グリルチキン 間食：チョコレート菓子 蜜柑 各1個 カシューナッツ 夜：白身魚フライ 豚バラ肉とセロリと人参とワカメのスープ ミックスナッツ 98.2kg
朝：豚モツ肉とセロリと人参とキャベツのスープ 昼：蕎麦 間食：チョコレート菓子3個 カシューナッツ 夜：ミックスナッツ ブリの刺身 豚こま切れ肉とセロリとキャベツとワカメのスープ 豆腐 97.9kg 体調を崩し午後から出勤。昼は久しぶりに蕎麦を食べた。実…
朝：豚こま切れ肉とセロリと人参とエリンギとワカメと豆腐のスープ 昼：Lチキ 間食：Lチキ カシューナッツ 夜：ブリの刺身 豚モツ肉とセロリと人参とキャベツのスープ 97.6kg 昼は職場の近所のローソンでLチキとグリルチキンを注文した。店員はきちんと復唱…
機序を理解する頭がない私が悪いのか。 朝：まぐろ焼 昼：照り焼きチキン串（レッド） Lチキ 間食：蜜柑２個 夜：ブリの照り焼き 豚こま切れ肉とセロリと人参とエリンギとワカメと豆腐のスープ 97.0kg
朝：鯨ベーコン 豆腐 昼：照り焼きチキン串（レッド） Lチキ 夜：カシューナッツ 鶏モモ竜田揚げ 豚肩ロース肉とセロリと人参と舞茸のカレー炒め 95.8kg
朝：食べ損ねた 昼：豚モモ肉とセロリと人参と椎茸のカレー炒め 夜：豚肩ロース肉とセロリと人参と舞茸のカレー炒め 96.5kg
朝：豚こま切れ肉とセロリと人参とエリンギのカレー炒め 昼：カシューナッツ 夜：カシューナッツ 豚モモ肉とセロリと人参と椎茸のカレー炒め 鰤の塩焼き 晩酌：紅茶サワー 1缶 95.7kg
朝：豆腐 スモークサーモンのマリネ 昼：グリルチキン Lチキ 間食：Lチキ おかきつぽいもの ドーナツ 夜：カシューナッツ 豆腐 タコと野菜のバジルマリネ 95.6kg
朝：豆腐 昼：照り焼きチキン串（レッド） Lチキ 夜：カシューナッツ 豚こま切れ肉とセロリと人参とエリンギのカレー炒め 95.8kg 毎食豆腐だけ食つてりや痩せる気がしてきた。 ただ皮膚のあちこちががさついてきてえらいことになりつつある。皮膚炎の一歩手…
朝：豚こま切れ肉とセロリと人参とエリンギのカレー炒め 昼：照り焼きチキン串（レッド） Lチキ 間食：チョコレート菓子 １個 夜：豆腐 カシューナッツ 96.9kg
朝：ささみとセロリと人参と舞茸の油炒め 昼：照り焼きチキン串（レッド） Lチキ 間食：蜜柑 １個 夜：豚こま切れ肉とセロリと人参とエリンギのカレー炒め 96.9kg
朝：豚モツと人参とセロリとエリンギの油炒め 昼：照り焼きチキン串（レッド） Lチキ 間食：ミルフィーユ １個 夜：ささみとセロリと人参と舞茸のカレー炒め 豆腐 97.5kg
夕飯抜くことも考へるべきなのだらうか。 朝：豚レバーとセロリと人参とエリンギのカレー炒め 昼：ゼリー飲料 夜：いなだの刺身 牛豚合挽肉とセロリと人参とエリンギと豆腐のカレー炒め 97.5kg 刺身に醤油と間違へて麺つゆかけてた。といふことは気付かなか…
朝：ベーコンとセロリとキャベツとエリンギの油炒め 昼：干しプルーンと干しリンゴと青リンゴと赤リンゴ 夜 ローストポーク 豆腐 リンゴ酒 97.7kg 上野駅で青森の物産が販売されてゐた。昼飯の果実と晩酌のリンゴ酒はそれ。津軽金山焼の酒盃も買つてきたので…
体調不良のため昼で早退。 朝：豚ロース肉とセロリと人参とアーモンドのカレー炒め 昼：バナナと蜜柑 夜：トラウトサーモンの刺身と豆腐 98.1kg
朝：豚こま切れ肉とセロリと人参と椎茸のカレー炒め 昼：照り焼きチキン串 Lチキ 夜：豚モツ肉とセロリと人参とカシューナッツの油炒め 96.5kg 洒落でカシューナッツを炒め物に入れてみたが食感が面白い。 だが普通に食つた方が美味いな。
飯作る気になるわけがない。 朝：ささみとセロリと人参とエリンギのカレー炒め 昼：照り焼きチキン串 Lチキ 夕：Lチキ 夜：カシューナッツ 胡桃 96.5kg
朝：豚レバーとセロリと人参とエリンギのカレー炒め 昼：照り焼きチキン串 和風フライドチキン 夜：豚モツ肉とセロリと人参とエリンギの油炒め 97.2kg またもや停滞期か。
朝：豚こま切れ肉とセロリと人参とエリンギのカレー炒め 昼：照り焼きチキン串 Lチキ 夜：アーモンド 豚レバーとセロリと人参とエリンギのカレー炒め 96.9kg カレー粉辛口を買つてきたのは失敗だつた。
朝：カシューナッツ 昼：ささみとセロリと人参と舞茸のカレー炒め 夜：豚モツ肉とセロリと人参とエリンギのカレー炒め メカジキの塩焼き 96.7kg
朝と昼：食べそこねた 夜：カシューナッツ 鰤の塩焼き 豚こま切れ肉とセロリと人参とエリンギのカレー炒め 夜食：アーモンド 97.0kg DQ5引つ張り出してバグ技で遊んでゐたらフリーズした。死にたい。
朝：ささみとセロリと人参のカレー炒め 昼：グリルチキン Lチキ 夜：カシューナッツ アーモンド スモークサーモンのマリネ 97.8kg もしかして振り出しに戻つた？
朝：ささみとセロリと人参のカレー炒め 昼：グリルチキン Lチキ 夜：忘年会で中華料理にビール3杯、チューハイ３杯 97.8kg 色々と台無し。
まあ明日は忘年会だからすぐにリバウンドだらうけど。 朝兼昼：豚こま切れ肉とセロリと人参と舞茸のカレー炒め 夜：骨付き豚肉のステーキ 貝の刺身盛り合わせ 96.0kg
18日が竜田揚げ棒だけだつたのは注文したのにレジ袋に入れてくれなかつたから。そして今日はLチキとだけ頼んだのに開けたらレッドだつた。旨ければ許すが先日のことまでネチネチと書いてゐる辺りで味は察して欲しい。 朝：豚モツとセロリと玉葱と人参とアス…
一日で30kgくらゐ減らないもんかね。いい加減飽きたんだが。 朝：豚ミックスホルモンとセロリと玉葱とエリンギの油炒め アーモンド 昼：竜田揚げ棒 Lチキ 間食：きび団子 素焼きナッツ 夜：豚モツとセロリと玉葱と人参とアスパラの油炒め 97.2kg ナチュラル…
